سلام. شاید همیشه از خودتان بپرسید که از کجا میتوانم شروع کنم؟ شما علاقه دارید به حقیقت برسید و دوست دارید که کارهایی را انجام بدهید و قدرتهای درونی خودتان را تجربه کنید، ولی نمیدانید چگونه قدم اول را بردارید. شاید به تله پاتی(اتصال و خواندن فکر) علاقه دارید یا به حرکت دادن اشیاء فیزیکی توسط قدرت ذهن ولی نمیدانید قدم اول را چطور بردارید. شاید دوستی دارید که کاری خارق العاده انجام میدهد و همیشه به این فکر میکنید که چه کار جالبی انجام میدهد ولی هیچوقت جواب درستی از او نگرفتید. شاید او به شما راه حل را خودهیپنوتیزم معرفی کرده یا شاید مدیتیشن و یا جوابهای دیگر و شاید شما هم این راهها را امتحان کردید و به نتیجه نرسیدید. این دلیلش این نیست که آن روشها موثر نیستند بلکه میتواند به این خاطر باشد که شما از کاری که میکنید کاملا آگاه نیستید. در ابتدای کار باید به اندازه کافی آگاهی خودتان را با خواندن کتاب، مطالعه مقالات موجود در اینترنت، و آگاه شدن به کاری که انجام میدهید گسترش دهید. وقتی به آگاهی اهمیت دادید رسیدن به جواب فقط نیاز به تمرین خواهید داشت و البته بدون توقع نتیجه پیامد. در اینصورت میتوانید مطمئن باشید که موفق خواهید شد. دو عنصر بسیار مهم در فعالیتهای مابعدالطبیعه تخیل و تمرکز هستند. تقویت این دو عنصر میتواند به شما در رسیدن به هدفی که دارید، هر چه میخواهد باشد، کمک بسیاری بکند و شما را به هدفتان نزدیکتر کند. اکنون تمرینی را برای تقویت هریک از این دو به شما خواهم داد. هر دوی این تمرینات بسیار ساده هستند و وقتی از شما نخواهند گرفت و در ضمن بسیار لذت بخش هستند و میتوانید به راحتی آنها را انجام دهید.

تقویت تخیل: تخیل در ذهن حتما به این معنا نیست که شما چیزی را در ذهن خواهید دید بلکه کاری است که ما روزانه بارها و بارها آن را انجام میدهیم. وقتی در رویاهایمان غوطه ور میشویم در واقع ما در حال استفاده از تخیل هستیم. پس تخیل کار عجیبی نیست و برای ما بسیار آشناست. کاری که میتوانید برای تقویت آن انجام دهید میتواند به این صورت باشد. مثلا شما در حال راه رفتن در مسیری هستید. برای لحظه ای به اطراف آگاه شوید و اشیاء موجود در محیط را بررسی کنید. اکنون چشمهایتان را ببندید و همینطور به راه خود ادامه دهید و در همین حین در ذهن خود مسیر، اشیاء موجود در مسیر و در اطراف شما و اینکه چه مقدار از مسیر را پیموده اید تجسم کنید و آنها را در ذهنتان تخیل کنید. یا با گفتار ساده تر در ذهنتان ببینید( با اینکه به آن معنی دیدن نیست) پس از مدتی چشمانتان را باز کنید و دوباره این کار را تکرار کنید. این تمرین بسیار موثری است و شبیه یک بازی میباشد که البته نه فقط برای تقویت قدرت تخیل بلکه فواید دیگری دارد. این تمرین برای کسانی که در زمینه آگاهی در خواب تمرین میکنند بسیار مفید میباشد.

تقویت تمرکز: تمرکز عنصری است که ما همیشه از آن استفاده میکنیم. چه در کارهای کوچک و چه در کارهای بزرگمان. وقتی میخواهیم چیزی را بیاد آوریم، اینکار نیاز به مقداری تمرکز دارد، در واقع عناصری را که از آنها به دفعات نا متناهی استفاده میکنیم در حالتی مخفی قرار میگیرند و ما نسبت به وجود آنها آگاهی نخواهیم داشت با آنکه از آنها استفاده میکنیم و استفاده خواهیم کرد. در اینجا میبینید که آگاهی عنصر بسیار مهمی است که در همه جا حضور دارد. وقتی هدفی تعیین میکنید و برای آن تلاش میکنید چه به آن برسید چه نرسید برای اینکار تمرکز کرده اید. وقتی به مدیتیشن میپردازید و در عین حال که میخواهید به حالتی از خلأ و خالی از افکار برسید برای پرداختن به این فکر که میخواهید به حالت خلأ و سکوت درون برسید باز هم به تمرکز میپردازید با اینکه حضور آن باز هم نامحسوس است. در لحظه کنونی که شما سعی در خواندن و فهم این سطور میکنید و ممکن است متنن نم اشتبها داشهت باشد شما باز هم در حال استفاده از تمرکز هستید. پس همانگونه که مشاهده میکنید تمرکز عنصری همیشگی میباشد. برای تقویت تمرکزتان میتوانید به حالت بسیار راحت و چهار زانو نشسته و یک شمع را روشن کرده به شعله آن خیره شوید و سعی کنید افکارتان را خاموش کنید. به این ترتیب شما میتوانید به سطح بالایی از تمرکز برسید. سعی کنید در محیط تاریک این کار را انجام دهید و بر روی سطح نرمی نشسته باشید و پشتتان را به دیوار تکیه دهید. با انجام این تمرین شما میتوانید هم به تمرکز بالایی دست پیدا کنید و به مرور زمان خلسه خوبی را تجربه کنید. در صورت تمرین مداوم احساس یکی بودن باشمع به شما دست خواهد داد و شمعی خواهید شد که در حال سوختن و آب شدن است.